Fare tanta palestra (forse) non serve

Andare in palestra può essere utile, ma forse non per ridurre il proprio peso corporeo o, per lo meno, non nelle misure che qualcuno sembra suggerire. È quanto emerge da una recente analisi denominata Met (Modeling the Epidemiologic Transition Study), secondo cui sebbene l’attività fisica abbia molti benefici (riduce il rischio di malattie cardiache, di diabete, di cancro e genera un miglior benessere a livello mentale), l’esercizio non serva poi così tanto per poter controllare il proprio peso. Continue reading “Fare tanta palestra (forse) non serve”

Cucina con le mele tante strepitose ricette

crostata

crostataForse non tutti sanno che le mele hanno molteplici proprietà benefiche e il vecchio detto “ una mela al giorno, toglie il medico di torno” è assolutamente veritiero. I medici specialisti consigliano di consumare almeno 5 volte al giorno frutta e verdura. Le mele tagliate a pezzetti condite solo con un po’ di limone sono un ottimo snack pomeridiano, perfetto anche per i più piccoli. Ma per introdurre le mele nelle ricette di tutti i giorni ecco che c’è il portale di ricette di cucina TortaDiMele.it dove trovare non solo la ricetta della crostata di mele classica, ma anche ricette per preparare primi piatti, antipasti, secondi piatti e contorni. Alcuni abbinamenti potrebbero sembrare inconsueti ma invece sono davvero ottimi dato che il gusto della mela si presta a molti accostamenti. Continue reading “Cucina con le mele tante strepitose ricette”